Udeleženci na delavnici testirajo svojo aerobno telesno zmogljivost (zmogljivost srca, ožilja in dihal), tako da opravijo enega izmed testov:
· Preizkus hoje na 2 km ali
· 6-minutni test hoje ali
· 2-minutni test stopanja na mestu.
Komu je test hoje namenjen?
Odraslim osebam, starim 19+, ki jih zanima, kakšna je njihova telesna pripravljenost ter kakšna oblika in intenzivnost telesne dejavnosti koristi njihovemu zdravju.
Preberi več »